ずっとサブカルにふれてたい中年オタクブログ

中年オタクが、映画やマンガ、ゲームなんかをレビューしてます。時間が無くてただクダを巻いてたりもします。平日は朝7時に記事が上がるようにしてます。よしなに。

【自分語り】メンヘラ治し、やれることからやる

悩みの答えを書いて少し元気になった中年m-zoです。

んで、その問題解決をしていく。

 

■昨日に引き続いて

まぁ、昨日こんなことを書いたわけだが。 

www.m-zo.work

 

ここで「そっかー、んじゃそれを(都合のいい形で)受け入れて生きていこう」とか

すると「オジさんメンヘラだから」とか言い出すキモイヤツになるわけですな。

これはいかん。

どっかから治していこう。

 

■対処

んで、治し方を調べると以下な感じ。

・メンヘラであることを受けて止める

・暇な時間を作らない(趣味を持つ・運動系が理想)

・自分に自信を持つ

・相手の為を思った行動をする

・生活習慣を整える

どれも難易度高いよ!!

 

■治す気ある?

あるよ!だから、問題のある性格の側から抑える方法を取ろう。

・さみしがり屋 ・感情優先 ・見栄っ張り ・依存体質 ・しつこい

・自己承認 ・嫉妬 ・過去を引きずる ・ネガティブ思考

 

この中で「ネガティブ思考」は治せそう。

思考は治せなくてもいいから、それを「言わない」(ツイート含む)。

おぉ、これならいけそうだ。

後、「しつこい」も同じ状態で対策が効きそうだ。

 

逆に「嫉妬」は「いいなぁ」とか「羨ましいー」とか素直に言った方がよさそう。

「見栄っ張り」は上プラス自分を誇大に表現しないことで対処できるか・・・?

 

「寂しがり」と「自己承認」はこうやって書くことで発散しよう。

 

■実行開始

まぁ、他はちょっと面倒っぽいのでまずはできるところからやろう。

時々思い出して書こう。

まずはできるかどうかから確認。

 

■オマケ

職場の先輩にこのことポロっと言ったら「人間なんてみんなそんなもんだ」と。

そうなのか・・・?みんなこんなに嫉妬深くてネガティブ思考なのか・・・?