ずっとサブカルにふれてたい中年オタクブログ

中年オタクが、映画やマンガ、ゲームなんかをレビューしてます。時間が無くてただクダを巻いてたりもします。平日は朝7時に記事が上がるようにしてます。よしなに。

【オジさん指南】健康状態を「感」以外で調整する

まだまだダウナーな気分の中年m-zoです。

明日には治るはず・・・。

今日は健康の継続のために行っていることについて。

 

人生を生きていると習慣にしているものが出てくる。

オジサンの場合だと風呂上がりの体重測定。

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ちょこちょこ抜けてるのはサボっただけ。

 

時折「意味あるのか」と思うけど、以下の効果がある。

・食べる量の調整

・運動した結果の数値化

・気づかない健康状態の変化

 

ただ、記録は面倒なので

風呂場にカレンダーとペンを置いておくことと

こうやって上げるネタにすることで継続を行っている。

 

自分の健康状態をよくわからない「感」だけで調整していると

体重の増加や発病を検知しずらい。

値で見える体重で測るのはよいことだ、と思っているので

これからも続けていく予定。

 

つまり、2か月に一回この内容があがる訳なので

デブオヤジ、体重が増えてるぞ、痩せろよ。と煽ってあげてください。

 

ちなみに前回はこんな感じでした。 

www.m-zo.work