ずっとサブカルにふれてたい中年オタクブログ

中年オタクが、映画やマンガ、ゲームなんかをレビューしてます。時間が無くてただクダを巻いてたりもします。平日は朝7時に記事が上がるようにしてます。よしなに。

【オジさん指南】筋トレは楽になった時にフォームを見直そう

スパイダーマンを見に行きたいけど雨に邪魔されてる中年m-zoです。

雨に負けてる時点で愛が足りない?

土日の中年は頑張らないと映画見に行けないんだよ・・・。

今日は筋トレの話。

 

筋トレをある程度続けていると

「トレーニングは楽になってる」のに

「体重は減らない」って状態になる。

 

おっ、筋肉付いた?とか思っちゃうが危険です。甘えが出ます。(ソースはオジさん

 

それは子慣れてきてどっかをサボってるんです。

なのでフォームを見直しましょう。

スクワットでしゃがみが足りてない、とか

腕立て伏せが伏せきれてない、とか

あります、かなりあります。

 

でも、ショックは受けてはいけない。

人間は甘いのでどっかで楽をしようとします。

特に個人でトレーニングなんてしてると甘えがすごーく出るんです。

また、今日くらいいいだろう、って気持ちも出てきます。

気づけたなら直せばいいんです。

 

なので、筋トレは楽になった時にフォームを見直そう。

そして、自分の甘えを気づき、直すチャンスだと思いましょう。

 

ブログも一緒だよね。甘えない。・・・うん。